雑記 【腸活】白砂糖のかわりにオリゴ糖が入った「てんさい糖」を使う
「腸活」絶賛実践中の管理人ぺんでございます。 今日は「おなかにうれしい砂糖」のてんさい糖の話です。
雑記 
本の話 注意！Kindleでミステリーを読む時はポピュラーハイライトは必ずオフに
初代Kindle Paperwhiteを使っています。 発売とほぼ同時期に買ったもので、最初の頃はもっぱら小説ばかりを読んでいたのですが、近頃ではビジネス書やノンフィクション系のものがメインになっていました。
雑記 【腸活】ヤクルトゴールドさん、しばらくお世話になります
「腸活」絶賛実践中の管理人ぺんでございます。 お腹にいいもの、ですぐに思い浮かぶのはヨーグルト。乳酸菌がたっぷりで、健康にいいとずいぶん前から言われていました。 なので、気が向くとヨーグルトを買ったりもしていたのですが、よくよく考えてみると...
雑記 【腸活】人工甘味料を使っていない清涼飲料水（ジュース）を探してみた
「腸活」絶賛実践中の管理人ぺんでございます。 前回の人口甘味料を使っていない炭酸飲料に引き続き、今回は人工甘味料の入っていない清涼飲料水・ジュースを探してみました。
食 【腸活】根菜レシピ「レンコンのすりおろし味噌汁」
「腸活」絶賛実践中の管理人ぺんでございます。 さて、本日のお野菜はレンコン。食物繊維が豊富な腸活にはもってこいの野菜です。
雑記 【腸活】人工甘味料を使っていない炭酸飲料を探してみた
「腸活」絶賛実践中の管理人ぺんでございます。 炭酸飲料などに含まれる人口甘味料が腸内環境に良くないらしいという話を耳にしましたので、だったら入っていないものを飲もうかしらん、というわけでちょいとばかり調べてみました。
食 【腸活】野菜たっぷりレシピ「トマト入りブロッコリーと豚肉の炒め物」
「腸活」絶賛実践中の管理人ぺんでございます。 ヨーグルトを毎日食べればオールオッケー♪ってなことだと話は早いのですが、今までの経験上、ヨーグルトだけではそれほどの効果は期待できそうにないので、少しの間食生活のほうも見直してみることにしました...
雑記 【腸活】腸内環境を整えるためのお役立ちサイト9選
子どもの頃からお腹が弱くて、これはもう体質だから仕方ないな、と諦めていました。 ところが最近になって腸内環境がにわかにクローズアップされるようになってきて、腸内環境が悪化するとアレルギーを発症しやすい、うつになる傾向があるなどと言われるよう...
本の話 図案写しが楽しくて仕方ない書籍「プラバンで作る動物と植物のアクセサリー」
プラバンも今でもすっかり有名になってしまって、100均で手軽に購入できるようになりました。 それでも、より素敵な出来上がりを目指して、色つけのためのやすりがけとか、焼いた後のUVレジンでのコーティングとか、あれやこれやを考えるとそれなりに道...
住 マンションの玄関たたきの汚れはメラミンスポンジで落とせる！
玄関のたたきの部分って土足ですから、どうしても汚れます。 今の家も越して来た当初からがっつりと黒ずんでいまして、濡れ雑巾で拭いてみたりもしたのですが全く効果なし。 マンション・玄関・汚れ、などで検索をしてみても、これといった掃除の方法を見つ...